网红小机灵燕麦片

作者： Small馨心

“早餐吃的要像国王，中午吃的像富人，晚上吃的像穷人。”这是我们养生要做到的规则。大家都知道燕麦片，坚果，水果对身体好，尤其是在早上吃这些，而早上我们又要赶时间，所以这款既包含坚果，又有水果干的燕麦片就帮我们解了燃眉之急。网上卖的小机灵燕麦片好几十一斤呢，不如自己动手来做，实惠安全，又合自己口味。下面我们就来看看这款好吃又简单易做的燕麦片吧。

用料

• 燕麦片 250克
• 麦芽糖 85克
• 食用油 26克
• 白糖 26克
• 各种坚果（核桃仁，葵花籽仁，腰果，南瓜籽都是不错的选择） 170克
• 果干（可以根据自己的口味，蔓越莓干，蓝莓干，樱桃肉，杏干等等都可以） 170克
• 玉米片 50克

网红小机灵燕麦片的做法步骤

步骤 1

提前将所用到的燕麦片，玉米片，坚果和果干洗干净，将水沥干，如果没有提前做好这项工作，也可洗好后用烤箱低温烘干，150度20分钟左右，主要是看状态，烘干了没水分就好。自己动手洗一洗，才知道这些坚果果干燕麦片好脏。自己吃，就要吃得放心嘛。

步骤 2

将食用油（最好是玉米油，葵花籽油等味道淡的油），白糖，麦芽糖称好搅拌均匀，（有很多方子用的是麦芽糖和蜂蜜，我正好家里没蜂蜜了，又有自己熬制的麦芽糖，吃着更放心，所以都用了麦芽糖）。

步骤 3

燕麦片、玉米片、坚果和步骤2里调好的糖浆一起拌匀，均匀地摊在烤盘上，150度，30分钟，

步骤 4

每隔十分钟左右就把烤盘拿出来，将燕麦片翻动一下，让燕麦片烤的更均匀。最后一次翻动的时候，将水果干拌进去，一起烤一下。看燕麦片颜色变深，摸起来不粘，翻动时是沙拉沙拉的声音时，燕麦片就烤好好了。晾凉以后，装瓶密封保存就好，自己做的没有任何添加，所以要尽快吃完哦。早餐可以来杯牛奶燕麦片，营养全都有了。还可以当零食吃，如果起床晚了，来不及吃饭，还可以带一些在路上吃哦😊

网红小机灵燕麦片的小贴士

操作简单，没什么技术含量，只要有耐心和爱心就好。凉了更酥脆哦。

菜谱创建时间：2018-12-01 23:58:05