暖宫汤

作者： 学-学

红枣桂圆红糖鸡蛋汤暖宫的食方，宫寒妹子们的福音；温胃健脾，补气血，有美容养颜之功效，常吃能使脸庞艳如桃花⊙∀⊙！。

用料

• 干桂圆 6颗
• 红枣 6颗小/3颗大
• 红糖 适量（根据自己的口味少量或多量）
• 鸡蛋 1个

暖宫汤的做法步骤

步骤 1

准备食材，我喜欢吃甜点的，红糖一定要老红糖；我买的红枣、桂圆是免洗的。

步骤 2

红枣剥核 剥核的技巧:用小刀从红枣中间割一圈，两手拿着红枣两端对立旋转，一边轻松脱核；另一边去核:两手拿着红枣，两大拇指顺着核的上端向下👇按压一下枣肉，再摇动下核，核就完整脱开了。

步骤 3

完美😄

步骤 4

食材处理好放入🍲，我用的是一人量的小砂锅🍲

步骤 5

加入适量的饮用水，不要太多。

步骤 6

大🔥煮开，转小🔥煮10分钟。

步骤 7

关火打入鸡蛋，主要是保证鸡蛋完整性，而且还没有过多的蛋白浮须。

步骤 8

2-3分钟左右鸡蛋成型，开小🔥煮4-5钟，可按自己喜欢的软硬程度控制时间。

步骤 9

冬日里来一碗暖暖的暖宫、养颜汤🍵，容颜不老，活力四射☀，做自己的女王👸

暖宫汤的小贴士

•ั็ω•็ั 建议连续吃上1-2周为一个疗程。 •ั็ω•็ั 小知识: 1.桂圆的功效与作用 桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。 2.红糖的功效与作用 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，补充皮肤营养，促进细胞再生。 3.红枣的功效与作用 大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。可以调节人体代谢、增强免疫力， 女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。 4.鸡蛋的功效与作用 鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，增强肌体的代谢功能和免疫功能。 蛋黄中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。

菜谱创建时间：2018-11-19 18:30:57