奇亚籽柠檬水『简简单单地美颜瘦身』

作者： 阿毛毛yoho

莫名其妙地就爱上了奇亚籽， 粗暴简易丢上一个美颜瘦身的菜谱。 希望有人会喜欢

用料

• 水 一杯250毫升或以上
• 柠檬 2-3片（个人喜好而定）
• 奇亚籽 5-10克）
• 以个人喜好可加入黄瓜，薄荷，蜜糖，白糖或是水果 适量

奇亚籽柠檬水『简简单单地美颜瘦身』的做法步骤

步骤 1

将柠檬洗净、切片后放入杯中，然后慢慢注入温水，

步骤 2

也有方法2 （蜂蜜） 用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。

步骤 3

通常我是用1瓶子装着喝，喝完再续水 喜欢喝甜的、建议加入蜂蜜， 或者喜欢喝冷饮的可以加入冰块喔

奇亚籽柠檬水『简简单单地美颜瘦身』的小贴士

柠檬可利用食盐的细微颗粒,以不断摩擦的方式全面去除剩余的蜡。 最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。 热水会影响柠檬中的营养物质喔！ 奇亚籽推荐每日20-35克，通常使用一半的分量。 奇亚籽营养丰富，也不要为了瘦身而过量饮用。 柠檬水每日推荐不超过1升，对身体不好哦。

菜谱创建时间：2018-11-19 02:02:05