燕麦地瓜粥

作者： 微笑在我心中

燕麦含有丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽， 其中B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰 富，具有美白祛斑、减肥、降血糖、补钙强身、 延年益寿。 燕麦地瓜粥，我的最爱💞

用料

• 红薯 1个
• 大米 1小杯
• 燕麦 50克
• 水 1500

燕麦地瓜粥的做法步骤

步骤 1

把地瓜去皮切丁待用

步骤 2

地瓜燕麦大米放入电饭煲，加水， 喜欢稀的，比熬粥水多一点点， 按稀粥模式

步骤 3

暖心暖胃，超级方便

步骤 4

简单快手版早餐之一，营养好搭配。

菜谱创建时间：2018-11-09 11:40:07