红莲红枣红豆桂圆汤

作者： 微笑在我心中

红皮莲子富含钙磷钾等微量元素， 还有其他多种的维生素，荷叶碱等物质， 可以养心安神，有助于睡眠， 红莲子能补血益气，治疗贫血，补脾益胃， 是病后产后体质虚弱的人补养佳品。 红莲子还能扩张血管，降低血压， 治疗肾虚遗精，非常适合中老年人。 桂圆莲子红枣红豆一起煮吃营养丰富， 红枣活血，莲子安神， 龙眼强身，补血赤豆最好。 这汤美容养颜，补血养气 采用电饭煲制作，简单方便， 是现代快节奏生活的懒人首选之一

用料

• 红枣 15个
• 红豆 100克
• 红莲 50克
• 花豆又名肾豆 50克
• 桂圆肉 30克
• 薏米 50克
• 小麦仁 30克
• 绿豆 30克
• 水 稀粥做法加
• 冰糖 适量

红莲红枣红豆桂圆汤的做法步骤

步骤 1

前一晚把所有食材洗干净放入电饭煲，加入水， 水量和做法按预约稀粥模式， 第二天早上起来就可开吃

步骤 2

开煲可吃加入冰糖或红糖

步骤 3

所有食材软糯可口， 因是前晚预约， 所以免浸泡。 如电饭煲不带预约功能， 请把食材提前泡发

步骤 4

补血养气美容养颜懒人汤好了

红莲红枣红豆桂圆汤的小贴士

💞提示： 食材用量数量不固定 可根据自己家人数调节

菜谱创建时间：2018-10-27 16:26:03