银耳菠萝红枣汤，甜甜的很养胃

作者： 汤否

菠萝可以健胃消食，且含有“菠萝蛋白酶”，能改善局部的血液循环，消除水肿，熬夜后脸部浮肿可以适量食用哦 银耳可以养胃安神，且富含胶质，能维护皮肤弹性，保持锁水能力，来碗甜汤开启元气满满的一天 鸡心枣补血护胃，味道香甜，为汤品加入一丝枣的甜香，此汤具有滋润养颜，补血润燥的功效，适合工作后慰劳自己的肌肤和心灵 汤方源于《五脏养生》，主编：于雅婷——十一五中国健康管理特别贡献人物

用料

• 菠萝 100克
• 银耳 四分之一朵
• 鸡心枣 3粒
• 冰糖 适量

银耳菠萝红枣汤，甜甜的很养胃的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

银耳提前1小时泡发、洗净、撕碎备用

步骤 3

菠萝去皮、洗净、切块、与红枣一起放入盐水中备用

步骤 4

所有食材入炖盅，加水300Ml

步骤 5

炖半小时，放入冰糖即可

银耳菠萝红枣汤，甜甜的很养胃的小贴士

银耳结合不同的食材，可润可补 如夏天+菠萝可以降火润燥 秋天+桂圆可以滋阴养血 冬天+羊肉可以平和进补 丰富口感

菜谱创建时间：2018-10-22 22:30:53