菊花绿豆饮，解乏护肝

作者： 汤否

菊花性寒，可清肝明目，对于熬夜上火，导致眼睛肿胀发热，可以适当饮用以舒缓眼睛疲劳。 再配合绿豆共同清热解毒，又因为绿豆中含有的胰蛋白酶抑制剂，能减少蛋白质分解，此汤还能起到保护肾脏的食疗作用。 柠檬汁富含Vc，酸美可口，可以调节汤的风味，赶走暑夏，本品能解湿泻热，排毒祛痱，对胃热有食疗作用。 源于：《四季养生，这样吃就对了》——吴剑坤，北京中医医院副主任药师

用料

• 贡菊 10g
• 绿豆 50g
• 柠檬汁 适量
• 蜂蜜 适量

菊花绿豆饮，解乏护肝的做法步骤

步骤 1

先洗净菊花表面的灰尘

步骤 2

绿豆提前泡发半小时，洗净后备用

步骤 3

所有食材入炖盅，炖1.5小时，不喜欢食用菊花的伙伴，可以使用隔渣袋将菊花包起，再放入炖盅

步骤 4

柠檬手动榨汁，加入炖盅

步骤 5

食用前加入蜂蜜调味即可

菊花绿豆饮，解乏护肝的小贴士

因为柠檬性极酸，所以胃酸过多，而绿豆微寒，脾胃虚寒者不适者，应该少食。

菜谱创建时间：2018-09-13 21:21:28