工科女的快速便当🍱

作者： W_nyfq

留学爱尔兰的工科女，每天怕学校的炸鸡薯条把自己喂胖，所以，自带便当🍱，以下材料怎么做简单就怎么做，基本上都是清水煮。再加盐就好了。

用料

• 米饭 碗2
• 鸡蛋 3个
• 盐 适量克

工科女的快速便当🍱的做法步骤

步骤 1

手撕鸡 1.把鸡烫熟，手撕 2.加调料，怎么加好吃就怎么加 3.拌匀，装盘

步骤 2

成果如图

步骤 3

蛋炒饭 1.鸡蛋炒熟 2.放去胡萝卜，黄瓜，炒断生之后放入隔夜米饭 3.放培根

步骤 4

这个是黑米饭加炒玉米的拼盘效果 1.把黑米饭煮熟 2.炒玉米，放入胡萝卜丁，黄瓜丁， 3.拼盘

步骤 5

虾仁炒蛋 1.把虾肉炒熟， 2.把蛋煎好 3.放入胡萝卜，黄瓜. 4.加入蛋 5.加入虾仁，混在一起

步骤 6

黑米饭，鸡蛋，清水煮，西蓝花

步骤 7

咖喱饭 1.把鸡腿切小块。 2.锅放入油，放入胡萝卜放入土豆炒一下， 3.炒香放水，放咖喱块或者咖喱粉。

菜谱创建时间：2018-10-22 20:55:24