三种原料的无面粉饼干

作者： 一个人去旅行

无油，无糖，仅香蕉,燕麦和巧克力豆三种简单的基本原料不仅可以用来做饼干，也可以用来做早餐玛芬。在这基础上，也可以加入像奇亚籽(chia seeds), 坚果，或者用cacao nibs代替巧克力豆，做出适合自己口味和需求的饼干。以下菜谱大约可以做6块饼干

用料

• 香蕉 2根
• 燕麦 1杯
• 巧克力豆(chocolate chips) 1/4杯到半杯左右（依据个人喜好）
• 奇亚籽(chia seeds) （可省） 1大勺
• 坚果(可省) 依据个人喜好

三种原料的无面粉饼干的做法步骤

步骤 1

香蕉放入搅拌机打成泥，或者手工用叉子或勺子捣成泥

步骤 2

加入燕麦，巧克力豆(或者cacao nibs), 奇亚籽(可省),坚果(可省)，搅拌均匀

步骤 3

放入烤盘。烤箱华氏375度左右（摄氏度自己去转换一下）20分钟。我们家的是美国常见的大烤箱。如果用小烤箱的话，依据烤箱功率作时间和温度的调整

菜谱创建时间：2018-10-22 02:07:50