百合西芹鸡丁#太阳谷菜谱#

作者： 茶米chami

鸡肉低脂营养，搭配百合西芹，清爽低脂。

用料

• 太阳谷鸡大胸 1块
• 干百合 10克
• 西芹 1瓣
• 胡萝卜 1小节
• 姜片 3-4片
• 调料
• 鸡精 1小勺
• 料酒 1勺
• 胡椒粉 少许
• 淡盐酱油 少许
• 淀粉 少许
• 盐巴 少许
• 麻油 少许

百合西芹鸡丁#太阳谷菜谱#的做法步骤

步骤 1

材料表 鸡胸肉+干百合+西芹+胡萝卜+姜

步骤 2

干百合，提前先用水浸泡， 我是前一晚先泡好。

步骤 3

鸡胸肉，切成小块。

步骤 4

放入姜片，料酒，鸡精，胡椒粉，酱油和淀粉，拌匀后腌制10分钟。

步骤 5

胡萝卜和西芹切粒，待用。

步骤 6

夹起姜片，热锅冷油，把鸡块倒入翻炒。 变白后，盛起。

步骤 7

原锅倒入胡萝卜，西芹和百合翻炒至断生。

步骤 8

最好倒入鸡丁，加少许水翻炒， 加少许盐巴调味，收汁关火，点上几滴麻油，盛起。

步骤 9

清爽可口

步骤 10

鸡肉营养低脂，健身减脂首选！

菜谱创建时间：2018-10-18 08:30:49