这可能是最好吃最简单的早餐～granola~烤麦片

作者： 牙尖的煮妇

生活在热带地区早上吃这个加酸奶就是最健康最快速做好且吃完不会热到出汗的早餐！ 拿来当零食也是棒棒哒！ 干果，果干按自己喜欢随意添加。 必不可少的一味调料就是🍁🍁maple syrup枫糖浆🍁🍁。一定要100%的纯枫糖浆哦！不推荐用蜂蜜代替。枫糖浆有一种很香的风味无可替代啊！！ 菜谱中的一杯是100ml的杯。

用料

• 燕麦片 6杯
• 椰子油 半杯
• 枫糖浆 半杯
• 红糖 半杯
• 干果（夏威夷果，杏仁，腰果，开心果） 两杯
• 果脯（蔓越莓杏干葡萄干等） 一杯
• 椰子片 一杯

这可能是最好吃最简单的早餐～granola~烤麦片的做法步骤

步骤 1

烤箱预热165度之后开始准备工作。燕麦六杯。注意要用整片的生燕麦（Rolled oats）不可以用速食燕麦。

步骤 2

干果。杏仁比较大颗，我切成了三块。这样可以保证后面烤的时候受热均匀。

步骤 3

干果，干椰子片和燕麦混合

步骤 4

红糖加热融化之后倒在燕麦碗里，迅速搅拌均匀。红糖直接加也行，但是根据经验先融化之后会甜得更加均匀。

步骤 5

主角登场。🍁糖浆必不可少。

步骤 6

椰子油和枫糖浆加入燕麦之后拌匀铺平在烤盘上。不用抹油不会粘。不想洗盘子可以铺个油纸。

步骤 7

放入预热好的烤箱烤25分钟，拿出来翻一翻，继续烤25分钟。

步骤 8

燕麦放凉一会儿加入果干

步骤 9

烤出来是这样的微黄脆脆的燕麦片

步骤 10

和酸奶一起吃，加上喜欢的水果，就是低卡健康营养丰富的早餐！

这可能是最好吃最简单的早餐～granola~烤麦片的小贴士

密封常温保存可以放一两周

菜谱创建时间：2018-10-16 22:19:05