适量定期断食提升代谢打造易瘦体质

作者： WennieOUO

♥︎森米减肥酵素日的作用👇🏻 ❶酵素日一方面是清肠排毒、提高身体代谢，把身体调理到一个非常适合减肥的状态，另一方面，是消耗体内的糖原储备。 ❷我们都知道，人体的三大营养物质燃烧顺序是糖类👉🏻脂肪 👉🏻蛋白质，只有体内糖原消耗完了，脂肪才得以燃烧。 ❸所以，需要酵素日来燃烧体脂，深层减脂才能达到塑型效果，减10斤，可能有15斤的既视感，已经有很多明星都流行酵素轻断食给身体一个缓冲。

用料

• 森米鱼籽酵素 50ml

适量定期断食提升代谢打造易瘦体质的做法步骤

步骤 1

①日常调理三餐前半小时50ml ②酵素日 全天饮食为👉🏻酵素➕温开水。 备注：不吃其他任何食物‼️ 🔸一个轻断食日，给咱们的肠胃洗个澡。🔸 饮食方法： 1️⃣早起空腹喝200ML 左右的温开水 8：30之前 喝250ML 酵素 11：40-12：30 喝250ML 酵素 17：30-18：00 喝250ML 酵素 2️⃣全天饮水量不低于3000ML ，小口小口不间断喝，晚上7点钟以后不再喝水（避免水肿）。实在口渴，可以少量喝点[玫瑰] 🔸酵素开瓶即可直接饮用，里面有刻度量杯。每次5杯，各50ML 🔸

适量定期断食提升代谢打造易瘦体质的小贴士

❥ 有很多人都对酵素日有误解😶 觉得轻断食就是伤身 事实上👇🏻 森米一瓶酵素富含62克蛋白质🥩 这是什么概念呢？ 拿饱腹感最强的牛肉来举例 100g肉含蛋白质20g左右〰 一瓶酵素的蛋白质就相当于300g的牛肉 你一天能吃这么多吗？ 液体和固体 在饱腹感这件事上性质一样 只是形态不同 你还担心我们是饿瘦得吗？

菜谱创建时间：2018-10-15 19:29:36