豌豆泥

作者： tommy美食堂

防癌又护眼的豌豆公主 豌豆含有能分解亚硝胺的酶，抗癌防癌 富含粗纤维，可帮助清肠排毒 含大量胡萝卜素、叶黄素，是完美的护眼食物

用料

• 豌豆 300克
• 黄油 20克
• 大蒜 2瓣
• 奶油 50克
• 小洋葱 2个
• 胡椒粉 1克
• 海盐 2克

豌豆泥的做法步骤

步骤 1

将豌豆用沸水汆3分钟，至稍微变软后取出沥干

步骤 2

锅中加入黄油，炒香切碎的小洋葱和大蒜，然后倒入豌豆炒熟

步骤 3

将豌豆放入搅拌机中，加入奶油，搅打成泥，再加盐，胡椒调味即可

豌豆泥的小贴士

time 20min feed 2

菜谱创建时间：2018-09-06 23:40:12