【Vegan素食】自制燕麦奶

作者： 小胖榛Hazelnut

转载并翻译自The Green Creator部落客: http://thegreencreator.com/how-to-make-oat-milk/ 视频地址：https://www.youtube.com/watch?v=d9b3JS4eIRI 之前更新了关于自制杏仁奶的方子：http://www.xiachufang.com/recipe/103407103/ 这一次的燕麦奶，材料基本上很容易取得，并且燕麦的营养价值也是非常高的，重点是燕麦奶做起来更加省时快捷！ 你也可以参考之前我更新的版本http://www.xiachufang.com/recipe/102752613/

用料

• 燕麦 1 cup（100克）
• 水 3-4 cups（750-1000ml）

【Vegan素食】自制燕麦奶的做法步骤

步骤 1

燕麦片泡冷水泡一夜或者泡热水泡20分钟（时间赶的话可以跳过泡水这一步）

步骤 2

泡了20分钟之后的样子

步骤 3

将剩下的水过滤掉

步骤 4

燕麦加水倒入破壁机

步骤 5

开高速搅打变成这样。水的多少取决于你想要的浓淡程度

步骤 6

过滤掉渣渣，其实不过滤直接喝也是可以，只是有人不适应喝渣渣

步骤 7

过滤掉的渣渣可以用来做面包做饼干。

菜谱创建时间：2018-09-06 12:17:22