生酮——班尼迪克蛋

作者： 轻酮教瘦

用料

• 鸡蛋黄 60克
• 培根 200克
• 鸡蛋 300克
• 黄油 100克
• 西红柿 500克
• 柠檬汁 20克
• 海盐和新鲜胡椒 少许
• 生酮比例 2.5:1
• 热卡 2616

生酮——班尼迪克蛋的做法步骤

步骤 1

把蛋黄放入搅拌机，把黄油放入微波炉中融化备用。待黄油融化后，将黄油、柠檬汁及其他调味料缓慢加入搅拌机中，即可得到蛋黄酱

步骤 2

分别煎好鸡蛋和培根

步骤 3

把切片西红柿和鸡蛋包入培根，倒入蛋黄酱，即可食用

菜谱创建时间：2018-08-27 10:12:42