懒人生酮黑巧夹心牛油果酥饼

作者： 朵朵1127

生酮之后对代糖味道很敏感，无奈自己又手残，生酮零食一概不会做，终于被我改造出了快捷懒人版～无代糖～无蛋～咸味生酮酥饼～果断写下来分享给生酮小伙伴

用料

• 99%瑞士莲黑巧 一小小块
• 牛油果 1/4个
• 草饲黄油/酥油 5克
• 无糖可可粉 一小勺
• 亚麻籽粉或者杏仁粉 8克
• 海盐 一小小撮
• 泡打粉 一小撮

懒人生酮黑巧夹心牛油果酥饼的做法步骤

步骤 1

配方是一块酥饼的用量，因为步骤超级简单且快捷～我喜欢现吃现做～三分钟开吃～ 1.熟牛油果1/4个压成泥

步骤 2

加入8克生酮粉粉，我用的是亚麻籽+杏仁粉，你也可以用其他你喜欢的低碳粉粉，再加泡打粉一小撮

步骤 3

加室温草饲黄油5克，海盐一小撮。不喜欢黄油可以不加，但是加了会特别香～

步骤 4

加一小勺无糖可可粉，（没有可不加）所有材料搅拌均匀压成一个饼，饼中间塞一块黑巧，出来会是夹心效果，没有黑巧可省略

步骤 5

微波炉高火一分钟，简单粗暴～开吃！

步骤 6

快吃完了才拍照，中间就是黑巧夹心啦！我下次打算把黑巧换成黑芝麻酱夹心试试看

菜谱创建时间：2018-08-26 22:53:24