糖餐❤️早餐三

作者： Sunny9866

血糖控制任重道远

用料

• 茭白 一只
• 嫩南瓜 一小块
• 大蒜 一瓣
• 秋葵 三只
• 低脂火腿 50g
• 鸡蛋 一只
• 腰果 三粒
• 牛奶 150ml
• 牛油果 半只
• 小番茄 适量
• 虾籽 适量
• 低Gi饼干 一片

糖餐❤️早餐三的做法步骤

步骤 1

秋葵依旧白灼

步骤 2

茭白炒嫩南瓜用虾籽提味

步骤 3

牛油果和牛奶打奶昔

糖餐❤️早餐三的小贴士

胖胖说吃不下了！血糖不错

菜谱创建时间：2018-08-18 18:25:21