糖餐❤️早餐二

作者： Sunny9866

当然是选择爱他啊！即使胖胖血糖高！

用料

• 鸡蛋 一个
• 低脂火腿片 三片
• 全麦面包 一片
• 卷心菜 三片叶子
• 黄瓜 半根
• 小胡萝卜 三分之一根
• 小番茄 三个
• 牛油果 半只
• 猕猴桃 半个
• 脱脂牛奶 150ml

糖餐❤️早餐二的做法步骤

步骤 1

鸡蛋和火腿片用不粘锅无油小火煎熟

步骤 2

黄瓜丁胡萝卜丁用盐白醋少量辣椒油拌匀

步骤 3

卷心菜撕开烫熟倒入少量生抽

步骤 4

牛油果猕猴桃牛奶打成奶昔

糖餐❤️早餐二的小贴士

少油少盐，淀粉觉得不够的话，再加半片全麦面包，我家胖胖已经吃饱了就没有加，牛油果会提供大量热量，尽量就不要加了啊

菜谱创建时间：2018-08-16 08:07:07