健身党素奶油，奶酪万能配比

作者： l26k

用料

• 豆腐 块
• 蜂蜜
• 坚果

健身党素奶油，奶酪万能配比的做法步骤

步骤 1

法一：纯豆腐版 豆腐煮5min去豆味(可省)，尽可能沥干水分(用厨房纸/纱布) 豆腐每100g＋蜂蜜10g搅匀 可根据个人口味＋可可粉，紫薯泥等

步骤 2

法二：豆腐＋腰果版 内酯豆腐300g尽可能沥干＋生腰果60g＋柠檬汁一大勺＋盐一小勺＋糖一小勺

步骤 3

法三：混合坚果版 杏仁碎、胡桃碎各1/4杯＋1/8小勺海盐＋一小勺橄榄油

步骤 4

我最常用的方子：酸奶用纱布过滤一晚上变希腊酸奶～这个超赞，而且好上手

菜谱创建时间：2018-08-12 13:16:46