眉豆花生煲鱼汤(特别适合南方人)

作者： 梓琳梓涵妈妈

皆因南方这边，是缺碘性单纯性甲状腺肿 这款汤尤其适合南方这边❤ “春鳊秋鲤夏三黎”， 鳊鱼鲤鱼三黎鱼， 在这三个季节里， 都是最肥美的时候， 营养最足味道最好。 冬季可以选用鲫鱼。 我在市场都没买到鳊鱼鲫鱼 最后都是买鲫鱼 味道一样好 但是要注意，陈皮不宜过多会带苦涩 不怕的可以忽视了😃 (转至城市特搜，日日靓汤)

用料

• 眉豆 适量
• 花生 适量
• 海带 6-9条纽带结
• 黑豆 适量
• 玉竹 适量
• 茨实 适量
• 百合 适量
• 鲤鱼 一条
• 姜 数片

眉豆花生煲鱼汤(特别适合南方人)的做法步骤

步骤 1

将所有材料先提前泡，包括海带也是

步骤 2

鱼买回来洗干净，下锅煎至鱼身边金黄

步骤 3

最后将所有材料放进锅里面，大火烧开转文火煲大概1.5小时就OK了，然后调味

眉豆花生煲鱼汤(特别适合南方人)的小贴士

此款汤调中开胃，燥湿化痰

菜谱创建时间：2018-08-03 11:21:07