减肥硬早餐

作者： Mandy小AB

用料

• 鸡胸肉
• 草鱼
• 蛋清
• 胡椒
• 盐
• 浓汤宝
• 娃娃菜

减肥硬早餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉和草鱼片成片，加蛋清盐胡椒碎抓匀。500g水加一块浓汤宝煮。把娃娃菜打成片。水开下鱼片30秒捞出，鸡肉片同样，娃娃菜煮软再捞。生抽加小米椒段蘸碟。齐活儿，这么吃的借口是晚饭不吃正餐

减肥硬早餐的小贴士

不要煮时间长肉变成塑料那么硬又没味儿

菜谱创建时间：2018-06-25 08:56:44