山楂决明子清脂茶

作者： 文怡

跟微薄上的姐妹展开了一系列讨论后，我的运动减肥倡议，遭到了全军歼灭。看来，“懒惰”的同志们还是喜欢靠吃吃喝喝减肥哈？ 这款健康的减肥清脂茶，原料比较好找，制作方式又比较简单，如果在办公室里，没法煮制，干脆就用开水泡着喝吧。但一定要是很开的水，饮水机里的水怕是不行哈。 这款茶我是这样喝的：午饭后半小时喝一半，晚饭后半小时喝一半。一日三餐照样吃，只不过尽量减少油腻食品的摄入哈。

用料

• 山楂干 15克
• 决明子 10克
• 绿茶 2克
• 清水 700ml
• 冰糖 随意

山楂决明子清脂茶的做法步骤

步骤 1

将山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净

步骤 2

锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟

步骤 3

放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用

山楂决明子清脂茶的小贴士

**山楂可以消食，清理脂肪，有很好的瘦身作用。决明子有清热，润肠和通便的功效。绿茶的消脂作用非常明显。 **以上三种原料混在一起制成的茶，可以增强脂肪代谢作用。很适合在节后为我们的身体减轻各方便的负担。 **冰糖的量，可以根据个人的口味，我一般会选择黄冰糖，放2小块。白色的冰糖效果也是一样的。 **山楂干，决明子全可以在超市买到。绿茶和冰糖就不必说了哈。这款茶酸甜可口，非常滴好喝，幸福的开始减肥吧

菜谱创建时间：2011-02-16 18:50:59