【生酮零食】亚麻籽椒盐脆片

作者： 路过的小调

生酮时期磨牙好物～香脆好吃哟～

用料

• 亚麻籽 1cup
• 鸡蛋 1个
• 蛋清 跟全蛋加一起1cup
• 椒盐 1tsp
• 黑胡椒 1/4tsp
• 水 适量

【生酮零食】亚麻籽椒盐脆片的做法步骤

步骤 1

将鸡蛋+蛋清打散，和除水之外所有材料混合均匀，静置，等待亚麻籽吸水，至少半小时

步骤 2

加入适量水，调节亚麻籽糊的稠度

步骤 3

烤盘垫烤纸，把亚麻籽鸡蛋糊倒入烤盘，用刮板轻轻刮成厚薄均匀平铺满整个烤盘，尽量薄，这样成品才焦脆

步骤 4

160度左右25-30分钟，取出来，这时候亚麻籽鸡蛋糊已经结块成型了，这时候把它翻一面，继续烤25-30分钟左右。

步骤 5

出炉冷却，随意掰开就可以啦～放在密封罐里可以保存至少1个月～

菜谱创建时间：2018-05-30 21:43:21