减脂的日常吃喝

作者： 麻糕豆沙

周末在家就会不由自主做很多吃的，这次做了银耳汤和超级浓厚的酸奶

用料

• 银耳，红枣

减脂的日常吃喝的做法步骤

步骤 1

银耳汤，其实很简单，主要是想跟大家安利这个慢炖锅，很好用。一般米粥用2小时左右，杂粮粥4-5小时，银耳汤8小时，炖出来超级黏糊。前一天晚上备好材料，设置定时和煮的时间，第二天早上就能吃了，不用担心煮粥会溢出来，而且很省电。

步骤 2

这个是做酸奶的材料，我嫌牛奶直接做出来的酸奶太稀，所以加了脱脂奶粉泡的牛奶，奶粉多加点就会比较浓稠，而且脱脂奶粉，加多点也不用担心热量会很高，做出来的效果和跟希腊酸奶一样，适合减脂的宝宝们

步骤 3

这是刚做好的样子，热乎的，跟豆腐一样，冷藏后就很浓厚了哟😀

菜谱创建时间：2018-05-27 20:01:25