鸡胸肉虾仁鲜蔬饼

作者： Malteser麦提莎

美味健康简单。 觉得好吃又健康，所以自己记录一下。 Idea from Quinnsi ❓问题 为什么会散❓ 1️⃣可能是你加得太多蔬菜。 2️⃣或是没有等一面完全煎好，就急着翻面就会容易散。 3️⃣还有就是可能你把肉饼做得太薄了。 三文鱼酸奶沙拉 #https://m.xiachufang.com/recipe/103003872/# 异域风味藜麦沙拉 #https://m.xiachufang.com/recipe/102820583/# 吞拿鱼芒果沙拉 #https://m.xiachufang.com/recipe/102804333/# 墨西哥牛油果酱 #https://m.xiachufang.com/recipe/102801628/# Triple Berry Smoothie(蓝莓草莓覆盆子） #https://m.xiachufang.com/recipe/102797600/# Jamie Oliver的土豆沙拉(三种级别） #https://m.xiachufang.com/recipe/102782409/# 意大利香醋鸡肉沙拉 #http://www.xiachufang.com/recipe/103339521/# 芝士罗勒酿鸡胸肉 #http://www.xiachufang.com/recipe/102782004/#

用料

• 鸡胸肉 300克
• 虾仁 15只
• 胡萝卜 1小小根
• 玉米粒 适量
• 青豆 适量
• 鸡蛋 1个
• 葱
• 生粉 4勺
• 盐 适量
• 黑胡椒粉/白胡椒粉 少许
• 糖 少许
• 酱油 适量
• 油 1勺
• 鱼露(可选) 1小勺

鸡胸肉虾仁鲜蔬饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁烂(可不用很烂)，胡萝卜素，葱切小颗，虾仁切小颗或剁烂 虾生熟都可以。

步骤 2

然后把全部材料调味料放一起

步骤 3

抓均匀

步骤 4

热锅下点油，然后拿个勺子(涂点油防粘)，然后用勺子把鸡肉馅料放锅里

步骤 5

中小火两面煎金黄

步骤 6

Enjoy !

鸡胸肉虾仁鲜蔬饼的小贴士

注意用平底不粘锅煎会比较漂亮定型。

菜谱创建时间：2018-05-15 11:38:32