白薯藜麦米糊（米厨破壁机版）

作者： 悦小碗

有了米厨破壁机，家里的Vitmix最近都很少用了。白薯、藜麦都是好食材，打米糊很好喝。

用料

• 白薯 1只
• 藜麦 1小勺
• 大米 半杯
• 清水 1.2升

白薯藜麦米糊（米厨破壁机版）的做法步骤

步骤 1

中等大小白薯一个，去皮切块，半杯大米、一勺三色藜麦（市集 蜜悦家）清洗干净。

步骤 2

加清水至米厨破壁机热饮最高水位，1.4升，五谷豆浆模式，23分钟就做好了。

步骤 3

非常细滑、粘稠。

步骤 4

藜麦营养非常丰富，一小把，补充一天所需氨基酸和优质蛋白质。

步骤 5

做几个肉夹馍，煎几个蛋，营养满满。

菜谱创建时间：2018-05-14 15:58:07