虾去头、去皮、去虾线,用料酒、盐腌10分钟。
蒜苔、紫甘蓝切丁,姜切末备用。
鸡蛋打散备用。
炒锅放玉米油烧热,倒入蛋液,用筷子搅散,炒成鸡蛋碎,倒入米饭、蒜苔、盐,翻炒均匀盛出备用。
炒锅放油烧热放腌好的虾炒变色,倒入炒好的米饭、紫甘蓝翻炒均匀,点香油出锅装盘。