全麦紫薯包～减脂期吃毫无负担

作者： 王慕佳

最近在疯狂吃草减肥，加上家里还有一些全麦面包粉快过期了，本着不浪费的原则，准备消耗掉它们。老想吃豆沙卷，手上没有豆沙，刚好有几个紫薯放了好久了，就干脆一起消耗了。于是就有了这个。

用料

• 酵母 4g
• 小紫薯 3个
• 全麦面包粉 500g
• 温水 290g
• 盐 一点点

全麦紫薯包～减脂期吃毫无负担的做法步骤

步骤 1

1.酵母，盐放温水化开，倒入面粉里和成面团，，发酵至两倍大。 2.紫薯蒸好去皮压成泥备用。 3.发好的面团排气擀开铺上紫薯泥，卷起。（像做花卷似的）切开，二次发酵20分钟。 4.上锅蒸25分钟（时间看馒头大小来决定，我切的大个蒸的久一些） 关火闷几分钟，出锅，开吃。

步骤 2

啦啦啦我的锅太小 挨太紧

步骤 3

满满的紫薯馅料，软软的～

菜谱创建时间：2018-04-25 16:08:46