北极贝炒韭菜花

作者： 舒化营养好吸收

这个真的是自创的^o^ 我是一个不怎么能接受刺身的人 于是就跑偏了哈哈哈 开始想着怎么把刺身做熟了吃… 这道菜也是快手菜 健康营养又美味 也适合减脂的小姐姐们哦～

用料

• 北极贝 一盒
• 韭菜花 一把
• 蒜瓣 适量
• 盐 适量

北极贝炒韭菜花的做法步骤

步骤 1

北极贝解冻后冲洗 沥干水 韭菜花洗净后切成寸段长 沥干水

步骤 2

锅内放油 烧热后放入蒜瓣和韭菜花翻炒

步骤 3

炒至韭菜花体积缩小后放入北极贝混合翻炒

步骤 4

加盐调味后翻炒一下 装盘！

北极贝炒韭菜花的小贴士

1. 韭菜花和北极贝都超级容易熟的 不需要炒很久 2. 我买的是超市冰冻的新鲜北极贝 可能因为是海产品本身就有一点点咸 所以之后加盐也无需很多 3. 如果怕炒过头 可以把北极贝和韭菜花分开炒至八分熟 最后再混着炒一下

菜谱创建时间：2018-04-20 05:51:57