【warm salad】鸡胸肉时蔬热沙拉

作者： 明天吃小火锅

只用烤箱，把蔬菜和肉一盘端，非常方便~

用料

• #食材
• 鸡胸肉
• 孢子甘蓝
• 羽衣甘蓝
• 小番茄
• 彩椒
• 酸奶
• #调料
• 黑胡椒
• 盐

【warm salad】鸡胸肉时蔬热沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成粗条，撒1勺盐和适量黑胡椒，抓匀腌制15分钟

步骤 2

孢子甘蓝剥掉外面一层，对半切开；羽衣甘蓝洗净，用纸吸干，撕成片；小番茄对半切开； 彩椒揪掉蒂，切成条

步骤 3

烤盘垫油纸，将蔬菜铺在底部，撒多多的黑胡椒和盐，放黄油，最后铺上鸡胸肉

步骤 4

烤箱180℃预热5分钟，然后放入烤盘烤20分钟

步骤 5

牛油果切开，去掉核，切成块，倒入搅拌机，加酸奶打成酱

菜谱创建时间：2018-03-20 11:44:47