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鸡肉香菇玉米虾仁蒸饺的做法

鸡肉香菇玉米虾仁蒸饺

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作者: CHRISJEE
CHRISJEE
Chris独创的这款鸡肉饺子可以满足健身人群基本营养素的供给,它有充足的蛋白质(鸡胸+虾仁)、优质碳水(玉米+胡萝卜)、维生素(胡萝卜、玉米、虾)、膳食纤维和微量元素(玉米、香菇)。再搭配一份绿叶青菜就是一顿完美的午餐了。 它的做法相对简单,食材和调料也都是常见的。

用料

鸡肉香菇玉米虾仁蒸饺的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡胸肉剁成泥,加入适量六月鲜酱油和大葱腌制10分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇切丁。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜剁成泥。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好熟玉米粒。这里我用的是粘玉米,也可以用甜玉米代替。但一定要用熟的!!!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将虾仁解冻。不喜欢吃虾的小伙伴可以不加。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所有原料混合。根据个人口味加调料。我只加了盐、蚝油、橄榄油。因为鸡肉之前已经加了酱油,所以这里盐和蚝油要适量的减一些。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发面擀皮,开包。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包好后上锅蒸12-15分钟。我用的是全麦面粉,蒸出来黑黑的😂

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃!

鸡肉香菇玉米虾仁蒸饺的小贴士

不喜欢胡萝卜的小伙伴可以换成芹菜,也很好吃。

菜谱创建时间:2018-03-04 11:35:00
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