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好好吃饭.好好睡觉
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作者:
田五歲
每一次的暴食每一次面对镜子审视自己,想要通过打卡记录健康三餐来慢慢改变自己。 减肥嘛,女人这辈子的事业。用心的经营每一天 也希望通过这个食谱可以瘦身成功,大家监督呦!你们也可以传传你们的三餐到我这里,我也可以学习借鉴来改变我一成不变的减肥餐咯……
用料
水果
随便爱吃的。草莓,火龙果,奇异果,苹果橙子,蓝莓,香蕉
蛋白质
牛奶,自制酸奶,鸡蛋牛排,鱼肉,豆奶
主食
玉米糙米豆子饭,燕麦,红薯,紫薯南瓜芋头意面
酱料
pb2花生酱。
蔬菜
小番茄西生菜香菇,金针菇,西兰花
好好吃饭.好好睡觉的做法步骤
步骤 1
主食煮煮煮,蔬菜无油炒炒炒
菜谱创建时间:2018-02-20 21:31:40
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