阿喵西兰花胡萝卜炒肉

作者： 阿喵_喵喵哒

西兰花卡路里非常低，适合想减肥的妹妹，阿喵也经常吃西兰花减肥哈，胡萝卜富含维生素A，胡萝卜素转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾，功效多多，是道养生菜品，希望大家经常食用，身体棒棒哒👍

用料

• 西兰花 1朵
• 胡萝卜 1根
• 鸡精 1勺
• 花椒 1小个
• 生抽 1勺
• 盐 1克
• 葱末 2克
• 姜末 2克
• 蒜末 2克
• 里脊肉 适量（可换成其他肉）
• 生粉 1小勺
• 料酒 1小勺
• 陈醋 1小勺

阿喵西兰花胡萝卜炒肉的做法步骤

步骤 1

把肉切好放入碗中，加入盐，鸡精，料酒，陈醋，生粉，腌制半小时（如果你急的话15分钟左右也是可以的哈）

步骤 2

切好红萝卜，西兰花，葱姜蒜末和花椒待用。

步骤 3

没来得及拍图，大家脑补下，然后烧一锅水把西兰花放进去过一下，5分钟后捞出待用，开始放入葱姜蒜末花椒爆炒，加入腌制好的肉炒至上色，再加入红萝卜炒一会，取出装盘，剩下的油放着，把西兰花放进去爆炒一会，加入刚才装盘的所有材料，加入适量盐，鸡精，就可以装盘了😋

菜谱创建时间：2018-02-07 16:26:44