把鸡胸肉切块,加除了鸡蛋和面包糠除外的所有调料腌制半个小时以上,腌久更入味。
打个鸡蛋,把腌好的鸡肉块沾鸡蛋液,再裹面包糠
用微波炉的话,就在烤架上刷点油,把鸡肉块一块块放在上面,高火三分钟。 烤箱:180度预热好,把鸡块放进烤盘,上下火180,烤十到十五分钟。最好看着烤,以免烤焦。