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清淡养生菜谱:蔬菜大杂烩
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作者:
丹谷朵儿
简单、营养,没有油,只需要原材料和蘸碟(大蒜末、酱油、醋)
用料
胡萝卜
1根
西南花
半颗
花生粒(干的、先用水泡好,也可以用水煮软)
看自己喜好,可放多放少
木耳(干的,用水发泡)
根据自己喜好,可放多放少
清淡养生菜谱:蔬菜大杂烩的做法步骤
步骤 1
用水煮过后,西南花用水焯一下,不用焯太久时间;红萝卜用水煮熟,花生米用水煮软。倒入滤篮滤干水。
步骤 2
添加已经发好的木耳
步骤 3
放入盘子中,直接蘸酱油吃。
清淡养生菜谱:蔬菜大杂烩的小贴士
养生,清淡,蔬菜营养满足。
菜谱创建时间:2018-01-07 12:12:08
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