健身日晚餐—凉拌裙带菜

作者： Stacyla

裙带菜热量很低，适合减脂期间吃。健身日的晚上煮一些藜麦汤，搭配烤红薯和裙带菜，蛋白质碳水轻松补充。

用料

• 裙带菜 适量
• 白醋或陈醋 一勺
• 白糖 一小勺
• 酱油 一勺
• 盐 少量
• 白芝麻（熟） 一勺

健身日晚餐—凉拌裙带菜的做法步骤

步骤 1

裙带菜一把冷水泡发，然后焯水

步骤 2

将所有调料搅拌均匀，倒入裙带菜中拌匀

步骤 3

均匀撒入白芝麻

菜谱创建时间：2017-12-18 22:00:29