【小森妈妈菜谱】双红玫瑰养颜粥

作者： 小森的妈妈

今天给大家推荐一款美容养生粥。 材料方面我选用了红豆，红枣，玫瑰花搭配糙米+白米煮粥。 红豆可是上座率很高的小伙伴，有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。 红枣更不用多说，补中益气，养血安神的佳品。玫瑰花平时大家会泡花茶喝，加一点熬粥也是不错的选择。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：xiaosendemama3

用料

• 红豆 适量
• 糙米 适量
• 白米 适量
• 红枣 3-4颗
• 干玫瑰花 适量
• 红糖 适量

【小森妈妈菜谱】双红玫瑰养颜粥的做法步骤

步骤 1

准备好所需要的材料。

步骤 2

红豆提前浸泡一晚。

步骤 3

米也提前浸泡一晚。 我用的是糙米和白米混合来煮粥。

步骤 4

锅内加适量的水，烧开后加入沥干水的红豆和米。 大火煮开后转小火慢慢熬煮一会。

步骤 5

加入红枣肉，煮约五分钟。

步骤 6

加入干玫瑰花，保持小火慢慢煮至红豆开花，粥软糯。

步骤 7

加入适量的红糖调味，即可食用。

【小森妈妈菜谱】双红玫瑰养颜粥的小贴士

1、红枣要去核，怕上火。 2、个人习惯，玫瑰花稍微清洗一下再下锅。可以碾碎再放入粥里煮。 3、糙米营养价值虽较好，但胃肠功能不好的人慎食。所以我选择用糙米搭配白米来煮粥，比较好消化一些。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：xiaosendemama3

菜谱创建时间：2017-12-07 15:28:48