杏仁露

作者： 营养师蓝冰滢

每年一入冬，尤其是刚来暖气的时候。室内外温差比较大，再加上空气干燥，喝水少，就很容易上火，继而引发嗓子疼痛和感冒。 而室内外较大的温差也很容易让我们忽略对于衣服的增减，感冒率也会随之增加。热水不好喝，喝药又嫌麻烦，有没有什么好一点的方法呢？答案是肯定哒 来一杯杏仁露，在你突然着凉了，嗓子疼有点要感冒的时候，来一杯杏仁露，温暖的一杯下肚，感冒好了一大半，冬天要来了就是需要这样的温度。没有感冒的亲们也可以喝一杯预防一下哦~ 蓝蓝友情提示：加点冰糖或蜂蜜，味道更好哦

用料

• 甜杏仁 60g
• 糯米 30g
• 清水 500g
• 玫瑰花瓣 适量

杏仁露的做法步骤

步骤 1

甜杏仁和糯米加入适量清水浸泡过夜

步骤 2

控干水分放入食物搅拌机中，加入500g清水

步骤 3

选择“豆浆”功能，半小时后倒出装饰玫瑰花即可

菜谱创建时间：2017-11-20 18:53:29