减脂减肥

作者： 静~*_*~v

20171106减肥午餐

用料

• 鸡胸肉 120
• 菠菜 适量
• 玉米粒 适量
• 黑胡椒粒 适量
• 食盐 适量
• 蛋白 可有可无

减脂减肥的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉腌制时，煮玉米粒和菠菜，最后煮鸡胸肉，主要考虑先煮鸡胸肉盐分会渗入水中，后煮蔬菜会入多的盐分，减脂瘦身餐我也是在学习中，坚持看成果。有做的不到位的，请多多指教。

菜谱创建时间：2017-11-06 13:24:22