蔬菜:生菜,苦菊,包心菜,黄瓜, 水果:柚子,小番茄(多汁水) 主食:蒸红薯粒,紫薯粒,煎南瓜片 肉蛋:火腿,鸡蛋,牛肉 坚果:杏仁,核桃 酱汁:油醋汁,酸奶,芝麻沙拉汁,南瓜牛奶酱
油醋汁 蜂蜜1:香油2:醋1:生抽1:胡椒1 糖:油:酸:咸:辛