【奇食妙想】养颜秘笈，有了它靠脸吃饭不用愁！

作者：  美貌便当

秋季肌肤保湿就靠它啦！哈哈，真的是连买面膜的钱都省了呢。

用料

• 猕猴桃 4个
• 西蓝花 100克
• 菠萝 半个
• 榨汁机 1台

【奇食妙想】养颜秘笈，有了它靠脸吃饭不用愁！的做法步骤

步骤 1

先将猕猴挑对半切，用勺子舀掉外皮，切成小块放入盘中待用；

步骤 2

西兰花取花穗部放入盘中待用；

步骤 3

菠萝去皮切半，取其中半边依次切成小块待用；

步骤 4

依次将处理好的猕猴挑、西兰花、菠萝放入榨汁机中，加入适量水与冰块，开始榨汁。

步骤 5

一杯美貌的猕猴桃西兰花菠萝汁完成啦，口味酸甜清爽营养价值高。

【奇食妙想】养颜秘笈，有了它靠脸吃饭不用愁！的小贴士

1.成熟的猕猴挑比较适合榨汁食用，挑选时可以用手捏一捏感觉一下软硬度，再用鼻子闻一下，果味较重的就比较适合啦。 2.西兰花需要选择花蒂比较绿的，保证西兰花的新鲜度。在榨汁前，可以先将西兰花浸泡在水里（或盐水）十分钟再做处理。 3.选择菠萝时主要细看它的外皮，金黄的最好。拿起菠萝闻一闻底部，越香的口感才会越甜。切菠萝是件技术活，懒妞们可以直接交给摊主搞定。 4.以上菜谱数量为两人份大约600ML哦

菜谱创建时间：2017-10-22 01:31:00