二米青菜虾仁粥

作者： 雪花皑皑

一日之计在于晨～ 早餐质量的好坏～ 直接关系到身体的健康～ 直接影响一上午的学习工作效率～ 早餐理念，义不容辞～ 特意分享这碗适合上班族、老人、儿童、三高人群、减肥人群的营养粥～ 也希望唤起大家对早餐的重视～ 在有限的时间里做出营养丰富、食材健康的早餐～ 给家人一个能量满满的早晨！

用料

• 大米 20克
• 小米 10克
• 青菜 30克
• 虾仁 20克
• 矿泉水 350克
• 盐 3克
• 料酒 5克
• 老姜 2克

二米青菜虾仁粥的做法步骤

步骤 1

1. 沙锅里矿泉水根据准备的食材量开始煮，大米小米分别淘洗干净，虾仁收拾干净，放料酒、老姜丝、盐腌制五分钟，青菜切细备用。

步骤 2

2. 此时沙锅里水已经沸腾，倒入大米小米用大火煮开，再用中火熬几分钟，直至粥变浓稠。

步骤 3

3. 倒入虾仁青菜和老姜丝大火烧开，根据个人胃口斟酌放盐，转小火熬几分钟，没有确切的时间，因大家做的食材量不等，看量而行，等虾仁青菜熟透，享用。

二米青菜虾仁粥的小贴士

简单容易，没有建议，只愿分享健康早餐，让各位精力充沛，热情满满！

菜谱创建时间：2017-09-27 05:39:56