哥本哈根减肥食谱Day4

作者： 下厨房用户_45r7

第四天，体重53.3Kg，比昨天轻了1斤，励志，动力!

用料

• 咖啡 1杯
• 方糖 1块
• 全麦吐司 1片
• 低脂酸奶 200ml
• 橙汁 250ml
• 胡萝卜 1大根
• 鸡蛋 1个
• 低脂干奶酪 200g

哥本哈根减肥食谱Day4的做法步骤

步骤 1

早餐： 1.黑咖啡☕️+1块方糖 2.全麦吐司1片

步骤 2

午餐： 1.低脂酸奶200ml 2.橙汁250ml

步骤 3

晚餐： 1.水煮鸡蛋1个 2.胡萝卜生吃 3.干奶酪200g

步骤 4

一早体重53.3kg

哥本哈根减肥食谱Day4的小贴士

1.轻了1斤，高兴，感觉穿裙子👗都没那么紧。加油! 2.昨天健走后，两腿酸痛，今天公园锻炼暂停一天。 3.今晚晚餐干奶酪难吃，超难吃。

菜谱创建时间：2017-09-01 22:11:20