哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)

作者： 下厨房用户_45r7

2017.9.10，教师节，Day13，完美坚持到底。体重51.2Kg，与昨天体重一样。从第一天的55.3Kg，到第十三天51.2Kg，共减去8.2斤，已经很满足，希望继续瘦下去。

用料

• 咖啡 1杯
• 方糖 1块
• 胡萝卜 1根
• 鸡蛋 2个
• 柠檬 半个
• 鸡胸肉 250g
• 生菜沙拉 无限量
• 柠檬 半个
• 全麦面包 1片

哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)的做法步骤

步骤 1

早餐 黑咖啡☕️+方糖1块+全麦面包一片

步骤 2

午餐 1.水煮鸡蛋2个 2.胡萝卜切片+半个柠檬汁

步骤 3

晚餐 1，鸡胸肉香煎 2.生菜沙拉无限量 3.柠檬半个

步骤 4

一早体重51.2Kg

哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)的小贴士

终于坚持到13天了，减了8.2斤，感觉胃口小了。完美的坚持

菜谱创建时间：2017-09-11 07:12:24