菠菜洗净焯水榨汁 南瓜 紫薯切块,上锅蒸熟,筛网过滤,取泥 火龙果直接筛网过滤
胡萝卜擦丝 木耳泡发切丁 龙利鱼解冻切丁 海苔剪碎成小片
步骤二出图
用刚才的汁水活成面团
龙利鱼用料酒或者柠檬汁几滴腌制15分钟去腥 馅料少许加盐和橄榄油调味,备好馅
揉面,切剂子,因为给宝宝吃,比平时小点就可以
擀皮
Ok。可以煮了😁