穷人家的(燕窝)银耳

作者： 梦幻那天

穷人家的燕窝补气血，月事过后连续吃一个星期对皮肤脸色红润很有效

用料

• 银 1朵
• 枸杞 10粒
• 冰糖 5克(喜欢甜的可以自己加)
• 红枣 5颗
• 干百合 10片
• 干茨实 8个
• 干白莲子 10个
• 干玫瑰花 3朵
• 桂圆肉 5个

穷人家的(燕窝)银耳的做法步骤

步骤 1

头天晚上把银耳，百合，茨实，莲子用水泡着第二天早上洗干净，银耳切碎，莲子去心，加入红枣去核，枸杞子，玫瑰花，冰糖用电压锅按煮粥半小时就可以吃了。

步骤 2

完成

穷人家的(燕窝)银耳的小贴士

甜度个人喜欢，银耳泡久了泡开才能煮出胶质更多胶原蛋白对皮肤更好，不同的电压锅可能功能不一样，自己掌握。

菜谱创建时间：2017-07-15 10:00:50