黄金燕麦美满套餐——纤体能量沙拉

作者： 腾讯美食

以燕麦为主料的一套早餐组合拳——纤体能量沙拉+鸡肉鲜蔬粥，让你的早晨健康且能量满满~

用料

• 燕麦片 适量
• 樱桃萝卜 适量
• 小黄瓜 适量
• 芝麻菜 适量
• 小番茄 适量
• 甜玉米 适量
• 柠檬 适量
• 面包丁 适量
• 盐 2g
• 橄榄油 5g
• 干酪粉 适量
• 黑胡椒 适量

黄金燕麦美满套餐——纤体能量沙拉的做法步骤

步骤 1

把小萝卜、小黄瓜、小番茄、芝麻菜等洗干净，沥水。

步骤 2

燕麦片提前用净水浸泡一下，然后滤掉水备用。

步骤 3

食材切片放在大沙拉碗里，加入一点盐、橄榄油、芝士粉、黑胡椒搅拌均匀，挤上一点柠檬汁，最后撒上面包丁~沙拉出炉！如果有自己喜欢的酱汁口味可以自己调配~

黄金燕麦美满套餐——纤体能量沙拉的小贴士

建议不要用超市里卖的各种瓶装的沙拉酱，因为热量非常高~

菜谱创建时间：2017-07-03 13:45:00