不用油也能炸出香脆好吃的薯条（空气炸锅版）

作者： 月半茜小厨

娃儿很喜欢m记和kfc的薯条，但每次吃了准上火，扁桃体发炎导致发烧。久而久之薯条成了不准多吃的上火食物，自从入手了德国caso空气炸锅，薯条倒是成了不油腻上火的小零食，我做过好几次了，味道不输外面卖的，而且吃起来口感清爽不油腻。

用料

• 土豆 三个（约600g）
• 醋 8g
• 盐 7g（按自己口味调整，我觉得这个份量适合我家）
• 凉水 适量（能浸满土豆表面）

不用油也能炸出香脆好吃的薯条（空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

准备三个中长大小的土豆，醋，盐

步骤 2

切土豆，尽量切粗点

步骤 3

切好，放清水泡洗，大概十几分钟，中间换几次水，这样做是为了冲洗掉表面的淀粉

步骤 4

泡洗干净的土豆，沥干水分

步骤 5

准备一个锅，放土豆，盐，醋凉水中火煮开，大概煮五分钟，煮至土豆表面半透明，就得关火，别煮了，否则会煮烂

步骤 6

土豆半透明的样子，我怕有的人不明白就特地拍了个图，但是晚上光线不好，看得不是很清楚，请谅解

步骤 7

煮好的土豆倒出来，过下冷水，沥干，用厨房纸巾吸干表面的水份，一定要吸干！！！

步骤 8

吸干水份，用保鲜膜包裹好放到冰箱冷冻室内冻硬，记住是冷冻不是冷藏！！！（还有请忽略图中切土豆惨不忍睹的刀功）我一般是晚上冻好，第二天拿出来。当然如果你有时间也可以现做现冻，冻得硬邦邦的就可以了。 如果从冰箱里拿出来土豆冻结在一起的话，可以先放一边，过几分钟再用手轻轻分离开，别硬掰会弄断弄碎。 家里有三能金盘的， 沥干水后，一条条分开摆好放急冻，冻好就装袋子，想吃多少炸多少

步骤 9

急冻好的薯条拿出来，无需解冻，放在保鲜袋里滴点油，抓紧袋口晃动尽量晃均匀，我是滴了几滴，当然你们可以放多点，最后空气炸锅还是会把油逼出来，总比外面一大锅千滚油炸出来的要清爽少油。但我是不会这么做嘀

步骤 10

空气炸锅先200度预热五分钟，然后把土豆放进去摊均匀点。190度26分钟，烤到十分钟时要拉开看看，翻翻，小心别烫到手。

步骤 11

这个是烤到18分钟时的状态，这时的土豆表面开始变硬，用筷子翻动会发出沙沙的声音，要注意把一些没烤到的翻面好上色

步骤 12

烤好了，倒出装盘，蘸上番茄酱开始享用吧

不用油也能炸出香脆好吃的薯条（空气炸锅版）的小贴士

土豆尽量切粗点 盐要按自己口味调整，醋不能不加 空气炸锅的时间和温度要按自家的调整，不能炸糊了，如果不熟悉，觉得差不多就要拉开炸篮看看，上色差不多了，用筷子夹一根尝尝，外面脆脆的，里面绵软起沙的就是好了。 觉得时间不够的就适当延长时间，千万要看着点，别炸糊了 我是第一次写菜谱，如果有啥不足请多多指教。

菜谱创建时间：2017-06-15 14:09:10