【山姆厨房】蔬菜鸡肉杂粮饭团

作者： 沈大王

两人份（约6个） 准备时间：30min 制作时间：10min

用料

• 山姆会员店良工坊煮饭伴侣杂谷 30g
• 大米 50g
• 芦笋 80g
• 百合 80g
• 鸡胸肉 90g
• 辣椒粉 适量
• 现磨黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 芝麻 少许
• 寿司醋 少许

【山姆厨房】蔬菜鸡肉杂粮饭团的做法步骤

步骤 1

杂粮饭团我用了良工坊的煮饭伴侣，内有各类杂粮和脱水芋头、紫薯。无需浸泡、预煮，十分健康和方便。

步骤 2

煮饭伴侣与大米混合，加入清水，按正常煮饭程序煮至饭熟。

步骤 3

鸡胸肉切小丁。用盐、现磨黑胡椒、辣椒粉腌20分钟。

步骤 4

芦笋洗净，切丁后焯水。百合洗净，掰成小瓣。

步骤 5

鸡肉入锅翻炒，随后放入芦笋与百合，翻炒均匀

步骤 6

将煮好的杂粮饭盛出，拌入适量寿司醋。再放于饭团模具中，加入炒好的蔬菜鸡丁，再压一层饭，压紧后取出，粘上芝麻即可。

菜谱创建时间：2017-06-10 21:11:57