🍃无负担川辣嫩牛五方

作者： 韶光不会说放弃

KFC嫩牛五方回归了又消失 减脂期间根本不能碰！ 但是我嘴馋！ 那就只能自己动手做了！ 无油无芝士 完全无负担！减脂期间主食的好选择！

用料

• 牛里脊 50克
• 生菜 1-2片
• 朝天红辣椒 1个
• 西红柿 切片2片
• 鸡蛋 1个
• 玉米青豆粒 适量
• 口蘑 2个
• 玉米淀粉 适量
• 盐 黑胡椒 适量
• 生抽 适量
• 菠菜饼皮 一张
• 红椒 半个

🍃无负担川辣嫩牛五方的做法步骤

步骤 1

准备好菠菜饼皮一张 平底锅上正反各热20秒

步骤 2

牛里脊切成略厚的长条 加入适量生抽盐黑胡椒和玉米淀粉腌制

步骤 3

红椒切丝 、口蘑切片分别焯水 ，玉米青豆粒解冻过一下开水 这些蔬菜留着备用

步骤 4

鸡蛋打散摊成蛋皮备用

步骤 5

朝天红辣椒切碎 下锅和腌好的牛里脊一起翻炒 因为是无油的版本 下锅后需要加水烧至牛肉熟透 腌汁开始收汁变得略微粘稠时关火

步骤 6

最后一步开始包 顺序依次是：饼皮- 蛋皮- 生菜-西红柿片-红椒-口蘑-玉米青豆粒-牛肉-最后把牛肉收的汁淋上去！这一步一定要做！

🍃无负担川辣嫩牛五方的小贴士

朝天辣一个就够！最后的牛肉收汁一定要淋进去 这样味道会很浓厚！辣的过瘾

菜谱创建时间：2017-05-29 20:36:15